Ataki paniki – jak sobie z nimi radzić

Czym jest atak paniki? – to nagłe uczucie ogarniającego nas lęku, któremu towarzyszą objawy psychosomatyczne. Poznajmy je bliżej i spróbujmy oswoić razem z Paulą Włodarczyk, psychologiem, surdopedagogiem, szkoleniowcem.

Czytaj więcej »

Jak wzmocnić odporność dietą

Odporność organizmu uwarunkowana jest wieloma czynnikami. Do jednych z nich zaliczyć można prawidłowo zbilansowaną dietę, która istotnie może wspomagać odporność. Warto więc komponować swój jadłospis zgodnie z podstawowymi zasadami zdrowego odżywiania. Jest to najważniejsza zasada diety wspomagającej odporność.

Czytaj więcej »

Relacje na kolacje – socjoterapia w grupie

Zajęcia socjoterapeutyczne skierowane są do szerokiej grupy osób: wykazujących zaburzenia zachowania, emocjonalne, rozwojowe, somatyczne i obsesyjno – kompulsywne, zmagających się z trudnościami życia, uzależnieniami, chorobą nowotworową, depresją, fobiami oraz wspomagają leczenie dzieci nadpobudliwych, agresywnych, wycofanych, pochodzących z rodzin dysfunkcyjnych, zaniedbanych wychowawczo.

Czytaj więcej »
depresja objawy przyczyny senior psycholog legionowo

Depresja u osób w podeszłym wieku

Depresja może dotyczyć każdego – nie ma przedziału wiekowego, w którym może się rozwinąć. Choroba ta dotyka nastolatków i dorosłych, również osoby w podeszłym wieku. Jak wygląda depresja u seniorów i co może ją wywołać? O czym należy pamiętać?

Czytaj więcej »
psychoterapia i dobry psychoterapeuta

Psychoterapia – na czym polega i kiedy jest pomocna?

Myślisz o psychoterapii, ale nie do końca wierzysz w jej skuteczność? Masz wątpliwości, obawy? Psychoterapia to nie doradztwo, powtarzanie „będzie dobrze”, „nie martw się” i w końcu – to też nie ostateczna diagnoza. Na czym w takim razie polega psychoterapia i kiedy można okazać się pomocna?

Czytaj więcej »
wychowanie dziecka uzdolnionego

Wychowanie dziecka szczególnie uzdolnionego

Najpierw długo starasz się o dziecko, później z niecierpliwością go oczekujesz. Dbasz o siebie i jesteś pod opieką ginekologa. Wreszcie nadchodzi dzień, w którym na świat przychodzi Twoje dziecko, które już zdążyłaś pokochać. I nagle czujesz, że nic nie wiesz, nikt Cię na to nie przygotował.

Czytaj więcej »

Bądź zawsze na bieżąco z naszymi nowościami!