Kobiecy wyjazd - Korzenie Kobiet
Kobiecy wyjazd - Korzenie Kobiet

Spędź z nami wrześniowy weekend!

Już 16-18 września wyjeżdżamy w kobiecym gronie do Ostoi Leleszki <3

Co dla Was przygotowałyśmy?
 
Pierwsza „zbiórka” w Leleszkach planowana jest na piątek, 16 września, na godzinę 10:00 🙂
 
Piątek 16.09
 
10:00-11:00 – wstęp, przedstawimy Wam siebie oraz zasady naszej pracy, ale także będziemy chciały, aby każda z Was określiła z czym przyjechała i czego oczekuje od wyjazdu
11:00-14:00 – sesja terapeutyczna Grunt to Korzenie, w dwóch komfortowych, 5-osobowych grupach. Więcej o grze i terapii Generation Code: https://okayterapeuci.pl/terapia-generation-code/
14:00-16:00 – czas na pyszną zupę! później rozlokujemy się spokojnie w pokojach i mamy czas wolny, na swoje aktywności
16:00-17:00 – sesja relaksacyjna i mindfulnessowa – będzie magicznie i odprężająco, prowadzi Edyta
17:00-18:00 – przyjemna praktyka jogi z Nikolą – jeśli tylko pogoda dopisze, oczywiście na trawce 🙂
18:00-19:00 – pyszna kolacja przygotowana przez pana Józefa, Gospodarza 🙂
19:00-21:00 – warsztat z Mają – To co się urzeczywistnia, zależy od mojego sposobu myślenia!
21:00 – luźne wieczorne plotki przy winie dla chętnych, będących na siłach po intensywnym dniu 🙂
 
Sobota 17.09
 
8:30-9:15 – pobudzająca sesja porannej jogi z Nikolą
9:30-11:00 – śniadanie i czas dla siebie
11:00-15:00 – druga sesja Grunt to Korzenie
15:00-17:00 – czas wolny – wspaniała przestrzeń na spacer po okolicy, poleniuchowanie w słońcu, przekąskę czy kawę
17:00-18:00 – Chcę coś zmienić, ale nie wiem jak! – Edyta podpowie 🙂
18:00-19:00 – Kolacja
19:00 – Sesja Q&A bez tajemnic! 😃 Pogadajmy otwarcie o sobie i swoich doświadczeniach 🙂 To bardzo wzbogacające i pomocne, usłyszeć, jak patrzą na świat inne Kobiety
 
Niedziela 18.09
 
8:30-9:15 – poranna joga
9:30-10:30 – śniadanie
10:30 – powoli się pakujemy, zwalniamy pokoje i spotykamy się w salonie na ostatniej, podsumowującej pogawędce 🙂
 
Jeśli pogoda dopisze, wybierzemy się jeszcze na koniec razem nad jezioro, aby popatrzeć na spokojną taflę wody i zaczerpnąć od niej trochę tej siły spokoju ❤

Informacje szczegółowe

  • Koszt wyjazdu: 1117 zł
  • Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zadatku w wysokości 500 zł, na nasze konto:

Okay psycholodzy i terapeuci Maja Pisarek
ul. Warszawska 57
05-120 Legionowo

Alior Bank 34 2490 0005 0000 4530 5358 5471

  • W cenie są: śniadania, kolacje,  zupka, wszystkie warsztaty, zakwaterowanie. Dojazd we własnym zakresie.
  • Więcej informacji u Ewy, pod numerem telefonu: 798 981 252

Warsztaty na wyjeździe poprowadzą

  • Maja Pisarek – psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR
  • Edyta Barszczewska – socjoterapeuta
  • Nikola Chmiel – nauczyciel jogi

Zapisz się na wyjazd przez poniższy formularz!

Terapia Generation Code
Terapia Generation Code
wyjazd terapeutyczny

Nigdy nie będę taka jak moja matka!

O transgeneracyjnym modelu przekazywania doświadczeń, przekonań i zachowań.

Któż z nas nie słyszał tego zdania? Nigdy nie będę taka czy taki, jak moi rodzice. Zrobię wszystko inaczej. Będę bardziej wyrozumiała, opiekuńcza, dam więcej swobody moim dzieciom.  I nagle, po czterdziestu latach życia słyszymy od kogoś bliskiego – „zachowujesz się jak twoja matka!”. Co poszło nie tak?? Przecież wydawałoby się, że tyle pracy wkładałam w zaprzeczanie schematom i przyzwyczajeniom?

Ale jak nad tym zapanować, kiedy przekaz transpokoleniowy działa na poziomie ekspresji genów? Epigenetyka, nauka zajmująca się badaniem zmian w ekspresji genów nie wynikających z modyfikacji sekwencji w nici DNA , pokazuje nam coraz więcej dowodów na to, że z pokolenia na pokolenie podajemy sobie prezenty, których wcale nie chcemy podawać dalej, począwszy od chorób a skończywszy na przekonaniach. To tłumaczy, czemu dwójka dzieci z tych samych rodziców, tak znacząco różni się w swoich zachowaniach czy podatności na nałogi.

Gra terapeutyczna "Grunt to Korzenie"

Gra „Grunt to korzenie” oparta na teorii GeneratoinCode® pozwala przyjrzeć się bliżej takim przekazom, nazwać je i zdecydować, co z nimi zrobimy. Oczywiście, przecież wiemy, że nasza mama była nadopiekuńcza względem nas, a my, absolutnie nie jesteśmy nadopiekuńczy w stosunku do naszych dzieci. Ale szybko się okazuje, że do partnera już tak. Albo w ogóle nie pozwalamy się sobą zaopiekować, nawet, kiedy jest realna potrzeba. Na co dzień trudno to zobaczyć. W trakcie gry możemy przeanalizować, od którego momentu w naszej rodzinie widzimy takie zachowania, jaką funkcję kiedyś pełniły i czy nadal to zachowanie jest potrzebne.

Jakież jest zaskoczenie uczestników, kiedy odkrywają fakt, że nikt od nich nie oczekuje pewnego zachowania, a Ci mordują się z nim większość życia. Na przykład nasza potrzeba zaopiekowania się rodzicem. Przykład pani, która większość życia snuła plan budowy domu, w którym na starość będzie mieszkała mama. Kobieta była jedna z trójki rodzeństwa. Nikt z nią nie rozmawiał na temat tego, kto zajmie się mamą na stare lata. Nikt tego nie oczekiwał. Nawet sama mama. Wręcz przeciwnie, uznała, że w końcu będzie mogła zająć się sobą na emeryturze i nikt nie będzie jej organizował czasu. Przekonanie mojej pacjentki wzięło się z faktu, iż mama zajmowała się swoją mamą, a reszta rodzeństwa, to mężczyźni. Niezwykłe było jej zaskoczenie, że mama nie oczekuje, a wręcz nie życzy sobie poświęcania jej zbytniej uwagi. W trakcie spotkania okazało się też, że taka powinność opiekowania się rodzicem była przekazywana przez babcię (mamę w linii matki), oraz przez poprzednie pokolenia kobiet. Mama pacjentki od zawsze wiedziała, że nie chce tego przekazać swojej córce, ta jednak sama sobie wzięła taką powinność. Dzięki grze udało się to ujawnić i przerwać.

Jedna z uczestniczek grupowej terapii z grą doszła do tego, czemu nie umie wyrażać złości czy niezadowolenia względem bliskich osób. Karta, którą wylosowała dotyczyła tematu tabu, o którym nie mówi się w jej rodzinie. Nie umiała znaleźć niczego takiego, ale zdała sobie sprawę, że w ogólne nie wyraża się złości. Po kilku kolejnych pytaniach wyjaśniło się, że dwa pokolenia wcześniej doszło do kłótni między małżeństwem. Po tej kłótni para się rozstała. Nikt nie mówił tej kobiecie, że kłótnia oznacza rozstanie, ale tak właśnie zaczęła interpretować wyrażanie niezadowolenia – z rozstaniem i utratą bliskich. Z pokolenia na pokolenie taki niemy przekaz spowodował, że bojąc się, że bliscy ją opuszczą, nie mówiła im, że ją krzywdzą.

Cichy przekaz z pokolenia na pokolenie

Tak oto właśnie, w niezrozumieniu, cichym przekazie, pokolenie po pokoleniu dostajemy, zabieramy i przekazujemy dalej to, czego wcale nie chcemy. Jeśli masz ochotę przyjrzeć się bliżej swoim przekazom, zapraszam Cię do rozegrania ze mną rundki gry „Grunt to korzenie”. Ciekawe, czego jeszcze nie wiesz o sobie i o swoich przekonaniach ?

Maja Pisarek - psychotraumatolog

Zapraszam do gry! Możemy pracować indywidualnie, z Twoją rodziną lub w grupie obcych sobie osób. Przeżyjesz więcej niż myślisz!
 
Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://okayterapeuci.pl/terapia-generation-code/
Czym różni się psycholog od psychiatry?
Czym różni się psycholog od psychiatry?

Czym się różni psychiatra od psychologa i psychoterapeuty? Gdzie w tym wszystkim jest psychotraumatolog i interwent kryzysowy?

Maja Pisarek po krótce wyjaśni kto w czym może pomóc.

Wszystkie powyższe osoby pracują z pacjentem/klientem aby pomóc mu w zmaganiach związanych ze zdrowiem psychicznym. Każdy jednak ma inne kompetencje i w inny sposób będzie pomagał.

Tak więc zaczynamy od psychiatry. Po pierwsze to lekarz, który ukończył uczelnie wyższą i specjalizuje się w diagnozowaniu i leczeniu chorób i zaburzeń psychicznych. To osoba, która dzięki wiedzy medycznej wie, czy należy wdrożyć leczenie farmakologiczne, skierować osobę na badania lub do innego specjalisty (neurolog, seksuolog, etc). To lekarz psychiatra wypisuje recepty na medykamenty oraz ewentualne zwolnienia lekarskie. Leczenie farmakologiczne zalecane przez psychiatrę często jest ogromnym wsparciem dla terapeutów w najtrudniejszym dla klienta okresie.

Psycholog a psychoterapeuta

Psycholog, to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie z dziedziny nauk psychologicznych. Zajmuje się przede wszystkim diagnozą, wsparciem oraz poradnictwem. Przy wykorzystaniu różnych narzędzi prowadzi terapię oraz wspiera i monitoruje proces leczenia.

Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła podyplomowe studia z dziedziny psychoterapii w wybranym nurcie. Większość szkół psychoterapii oferuje możliwość zdania egzaminu certyfikującego, dzięki czemu możemy wiedzieć, że jakość świadczonych usług jest na wysokim poziomie. Psychoterapeuta prowadzi terapię krótko lub długoterminową z osobami zmagającymi się z problemami psychicznymi. Zazwyczaj pracują w wybranym przez siebie nurcie, lecz nie jest to obligatoryjne. Psychoterapeuta powinien podlegać stałej superwizji, czyli wsparciu starszego stażem psychoterapeuty, który pomaga w prowadzeniu terapii pacjenta.

Kto jeszcze pracuje w gabinecie?

Psychotraumatolog, to osoba, która ukończyła studia podyplomowe z tego zakresu. Zajmuje się pracą z osobami po przeżytej traumie, zarówno jednorazowej (np.: wypadek, śmierć bliskiej osoby), jak i długoterminowej (wychowanie się w rodzinie dysfunkcyjnej, przemoc w rodzinie, długotrwała choroba).

Interwent kryzysowy  to specjalista, który pomaga osobom bezpośrednio po trudnym zdarzeniu, np. zaraz po wypadku, zaraz po śmierci. Towarzyszy w zmianie, w trudnych momentach i pomaga przetrwać najtrudniejsze emocje. Interwentem może zostać każdy psycholog, który ukończy dodatkowe szkolenie lub studia podyplomowe z zakresu interwencji.

Jaka terapia przynosie najlepsze rezultaty?

Najlepiej, kiedy wszystkie te osoby współpracują ze sobą. Kiedy grupa interdyscyplinarna stale monitoruje stan klienta/pacjenta i wspólnie działa na rzecz jego zdrowia. Jest to również istotne przy pracy z całą rodziną, gdy kilka osób jest w terapii indywidualnej i różnych terapeutów oraz pod opieką psychiatry. Zgoda Klienta na taką pracę zespołową zdecydowanie skraca czas terapii i zmniejsza szanse na popełnienie błędów zarówno z zakresu diagnozy jak i terapii.

Maja Pisarek - psychotraumatolog

W przygotowaniu dla Was cykl szkoleń z zakresu psychotraumatologii, prowadzonych przez psychotraumatolog Maję Pisarek.
 
Kobieta w zmianie - warsztaty
Kobieta w zmianie - warsztaty

Kobieta na zakręcie - doświadczasz zmiany?

W Twoim życiu zachodzą obecnie duże zmiany? Nie wiesz jak sobie z nimi poradzić? Próbujesz ułożyć życie po rozstaniu? Twoje dzieci wyprowadziły się z domu? Doświadcza Cię strata bliskiej osoby? Rzuciłaś pracę i nie wiesz co dalej?

Te sytuacje, pytania i wątpliwości dotyczą każdej kobiety. Zapraszamy na warsztaty, które pomogą zbudować wewnętrzną siłę do stawienia czoła zmianom, będą przestrzenią do podzielenia się z innymi swoimi obawami i lękami oraz miejscem do nowego początku.

Moje życie na nowo - warsztaty w kobiecym gronie

Mówi się, że jedyną stałą w życiu jest zmiana. Człowiek jednak ma tendencję do utrzymywania stanu, który jest znajomy i przez to “wygodny”, nawet, jeśli nie jest to stan optymalny. Każda zmiana to bowiem wyzwanie, a adaptacja wymaga wysiłku. Czasami jednak życie stawia nas w obliczu zmiany spowodowanej nie tyle naszą decyzją, co okolicznościami, na które mamy niewielki – lub nawet żaden – wpływ. Często okazuje się wtedy, że gdy stawimy jej czoła, może ona stać się okazją do rozwoju.

O tym właśnie będzie ten warsztat: jak w obliczu zmian w obszarze osobistym (np. wyprowadzka dzieci z domu, rozwód, zakończenie ważnych relacji, menopauza) lub zawodowym (np. zmiana lub utrata pracy, przejście na emeryturę) odnaleźć w samej sobie zasoby, dzięki którym nie tylko przejdziesz świadomie przez ten trudny okres, ale też spojrzysz na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.

Siła jest w każdej z nas, a na tym warsztacie pomożemy Ci ją w sobie odnaleźć.

W kameralnej grupie kobiet, w atmosferze łagodności i akceptacji, będziemy dzielić się doświadczeniami oraz wykorzystywać proste techniki pomagające oswoić się z towarzyszącymi zmianom trudnymi sytuacjami i uczuciami oraz stworzyć pozytywny plan działania.

Warsztat jest przeznaczony dla kobiet, które niedawno doświadczyły, aktualnie doświadczają, lub wkrótce doświadczą istotnej dla nich zmiany w dowolnym obszarze życia albo są z innych powodów zainteresowane tą tematyką. Zachęcamy do udziału również osoby, które chciałyby dokonać zmiany w swoim życiu, ale obawiają się jej lub nie wiedzą, jak to zrobić. Jeśli czujesz, że ten warsztat jest dla Ciebie – serdecznie zapraszamy!

Warsztat poprowadzą doświadczone psycholożki: mgr Anna Chrzanowska i dr Ewa Domaradzka z Instytutu Psychologii PAN.

Plan warsztatu

  • Część pierwsza: dzielenie się historiami i czerpanie z wzajemnych doświadczeń. Bo nikt nie zrozumie Cię tak dobrze, jak druga kobieta 🙂 W tej części poznamy się bliżej, każda z uczestniczek będzie miała szansę powiedzieć coś o sobie i posłuchać innych. Zasada jest jedna: dajesz tyle informacji o sobie ile możesz, chcesz, potrzebujesz. Do niczego nie zmuszamy.
  • Część druga: opowiemy o tym czym jest zmiana, jak wpływa na psychikę człowieka, jak można sobie z nią radzić. Jak wykorzystać zmianę na swoją korzyść.
  • Część trzecia: ćwiczenia dotyczące określenia swojego miejsca w świecie. Kim jestem teraz? Jak się czuję? Czego potrzebuję? Jakie są moje cele? Zastanowimy się nad tym skąd bierze się nasza motywacja do działania: czy jest nasza, wewnętrzna? Czy może spełniamy oczekiwania innych? Jak można to zmienić? Moje życie na nowo:)
  • Część czwarta: Co mogę zrobić z nowym etapem mojego życia? O czym marzyłam kiedy miałam 20 lat? Czy udało mi się spełnić te marzenia? Wrócimy do czasu kiedy każdej z nas wydawało się, że świat stoi przed nami otworem i znajdziemy sposób by poczuć to znów. Co najbardziej chciałabym osiągnąć w najbliższym czasie? Pomożemy w stworzeniu planu realizacji celów i marzeń małych i dużych 🙂

Każda z uczestniczek wyjdzie ze spotkania z indywidualnym planem na najbliższe dni/tygodnie, dzięki czemu uzyskane w trakcie warsztatu informacje będzie łatwiej od razu wdrożyć w życie.

Anna Chrzanowska

Z wykształcenia jestem psychologiem, ze specjalizacją z seksuologii klinicznej i sądowej.
Pracuję w Instytucie Psychologii PAN, gdzie zajmuje się pracą badawczą (badania zachowań zwierząt i ludzi). Poza tym prowadzę warsztaty psychologiczne dla ludzi w różnym wieku (praca z emocjami, wydobywane swoich mocnych stron, psychologiczne troszczenie się o siebie, praca nad realizacją celów i inne). Prowadziłam zajęcia w zakładzie karnym, domu opieki dla seniorów oraz w domu dziennej opieki dla osób z niepełnosprawnością intelektualną. Bardzo interesują mnie również relacje ludzi ze zwierzętami i ich wzajemne oddziaływanie.

dr Ewa Domaradzka

Jestem doktorem psychologii i pracuję jako adiunkt w Instytucie Psychologii PAN.
Moje zainteresowania naukowe skupiają się wokół zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym z lękiem i depresją. Ponadto zajmuję się związkiem natury i dobrostanu psychicznego, szczególnie w przestrzeniach miejskich. Mam doświadczenie w prowadzeniu warsztatów z dziećmi i dorosłymi, między innymi w obszarach dotyczących emocji, samoświadomości i rozwoju. Prowadzę również zajęcia dla doktorantów.Prowadząc warsztaty, staram się wykorzystywać w praktyce swoje doświadczenie i wiedzę naukową, ponieważ wierzę, że taki rodzaj edukacji i praktycznej pracy niesie wiele korzyści dla funkcjonowania osób w każdym wieku. 

Zapisy:

Telefonicznie 608 622 013 lub na stronie

Grupowe zajęcia rozkwitają na wiosnę!
Grupowe zajęcia rozkwitają na wiosnę!
grupa wsparcia psycholog

Czemu warto pracować w grupie?

Praca w grupie pozwala poczuć siłę wspólnoty, poczuć, iż nie jesteś ze swoim problemem sam, czerpać siłę od innych. 

Dorośli, którzy pracują w grupach z naszymi terapeutami, wspierają się wzajemnie, razem szukają rozwiązań swoich problemów, czerpią siłę ze swoich wzajemnych doświadczeń.

Dzieci, które dołączają do grup terapeutycznych, uczą się jak prawidłowo funkcjonować w grupie rówieśniczej, jak rozpoznawać i pracować ze swoimi emocjami, jakie są schematy zachowań innych.

TUS - poniedziałki 15:45-17:15

Nasze socjoterapeutki Edyta i Sylwia zapraszają na TUS wszystkie dzieci od 4,5 roku życia 🙂

Więcej o TUSach: https://okayterapeuci.pl/trening-umiejetnosci-spolecznych/

Start: 4 kwietnia!

Socjoterapia - poniedziałki 17:30-19:00

Nasze socjoterapeutki Edyta i Sylwia zapraszają na TUS wszystkie dzieci w wieku 8-12 lat 🙂

Więcej o socjoterapii: https://okayterapeuci.pl/socjoterapia/

Start: 4 kwietnia!

Grupa wsparcia dla kobiet - czwartki 19:00-20:30

Kontynuujemy grupę wsparcia dla kobiet z Mają Pisarek!

Są to spotkania dające ogromną dawkę pozytywnej energii i poczucie siły kobiet! Więcej: https://okayterapeuci.pl/grupa-wsparcia-kobiety/

Start: 7 kwietnia!

Grupy wsparcia dla młodzieży

Od kwietnia, młodzież spotykać się będzie w dwóch terminach: w poniedziałki o 19:15 oraz w czwartki o 17:00!

Pracujemy z młodzieżą, która ma problemy w relacjach, rozpoznawaniem i pracą z emocjami oraz LGBT+.

Start: 4 kwietnia!

Zapisy i więcej informacji: 608 622 013

Marzec w Okay
Marzec w Okay

Dołącz do nowych grup i skorzystaj z ciekawych warsztatów!

W marcu czeka na Was trochę nowych zajęć, wracają stare – wznawiamy TUS oraz przygotowaliśmy ciekawe warsztaty dla kobiet i rodziców 🙂

Listę będziemy stale aktualizować 🙂

TUS - poniedziałki 15:45-17:15

Nasze socjoterapeutki Edyta i Sylwia zapraszają na TUS wszystkie dzieci od 5 roku życia 🙂

Więcej o TUSach: https://okayterapeuci.pl/trening-umiejetnosci-spolecznych/

Arteterapia - zajęcia dla dzieci - wtorki 18:00-19:30

Paula Włodarczyk i Asia Mioduszewska zapraszają na arteterapię, dzieci już od 3. roku życia!

Więcej na temat zajęć: https://okayterapeuci.pl/arteterapia/

Joga dla średniozaawansowanych - środy 20:45-21:45

Razem z Nikolą Chmiel zapraszamy w środowe wieczory na łagodną jogę przy świecach 🙂

Więcej o naszych zajęciach: https://okayterapeuci.pl/joga/

Interesują Cię zajęcia dla zaawansowanych? Może termin poranny? Zadzwoń do nas 🙂 608 622 013

Piątki z psychologią - piątki 18:00-19:30

Kontynuujemy nasz edukacyjny cykl – w każdy piątek o 18:00 spotykamy się z Wami, aby zagłębić się w świat psychologii, poznać nowe zagadnienia, przybliżyć Wam to, dlaczego zachowujemy się w taki, a nie inny sposób, pomagamy Wam zrozumieć siebie nawzajem 🙂

Bieżące tematy: https://okayterapeuci.pl/piatki-z-psychologia-druga-edycja-nowe-tematy/

Kobieta jest Siłą - warsztaty holistyczne dla pań - 12 marca (sobota), 11:00-16:00

Zapraszamy wszystkie panie na dzień pełen warsztatów, rozmów, wsparcia, ważnej wiedzy, w towarzystwie świetnych babek 🙂

Co w programie? https://okayszkolenia.pl/warsztaty-dla-kobiet/

Ratunku! Moje dziecko się złości! - warsztat stacjonarny 21 marca, 18:00-19:30

„Ratunku! Moje dziecko się złości!” – chciałbyś czasem tak zawołać? 

To nic złego, każdy z nas ma w sobie dużo emocji. Dorośli radzą sobie z nimi lepiej, jednak dzieci muszą się tego od nas właśnie nauczyć. Zapraszamy na warsztat prowadzony przez Paulę Włodarczyk, gdzie oswoisz złość i poznasz lepiej tę emocję 🙂

Więcej: https://okayszkolenia.pl/zlosc-u-dziecka-warsztat/

Kryzys rodzicielski - jak sobie z nim radzić? - warsztat stacjonarny 15 marca, 18:00-19:30

Mam dość, mam kryzys … Te słowa też na pewno nie raz towarzyszyły Ci wśród natłoku codziennych sytuacji. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest kryzys, jak sobie pomóc, jak z niego wyjść – zapraszamy na warsztat z Joanną Płuciennik.

Więcej: https://okayszkolenia.pl/rodzice-w-kryzysie/

Zapisy i więcej informacji: 608 622 013

Arteterapia
Arteterapia

Arteterapia

Zapraszamy na zajęcia dzieci już od 3 roku życia!

Czym jest arteterapia?

Arteterapia jest formą terapii, w której używa się sztuki oraz samego procesu twórczego. Arteterapia polega na wykorzystywaniu różnego rodzaju form sztuki (drama, muzyka, plastyka, taniec, bajkoterapia) w procesie terapeutycznym. Ważny jest proces tworzenia jak i również pojawiające się w nim emocje oraz spostrzeżenia. Dzięki niej lepiej można poznać samego siebie, swoje możliwości, poznawać i odkrywać swoje emocje, zredukować napięcia. Jej główna zaleta – przeniesienie tego, co czujemy, co w sobie nosimy odbywa się poprzez dzieło i samo jego tworzenie. Dzięki temu, że arteterapia ma wiele postaci każdy może znaleźć tę, która najbardziej mu odpowiada.

Cele :

  • pobudzenie wszechstronnego rozwoju
  • rozwijanie zainteresowań
  • rozwijanie sprawności manualnej
  • podnoszenie poziomu samoakceptacji
  • rozładowywanie, zmniejszanie napięcia
  • zwiększanie samodzielności oraz odpowiedzialności za wykonywane czynności
  • wsparcie w nawiązywaniu oraz podtrzymywaniu relacji
  • rozwijanie wyobraźni, kreatywnego myślenia
  • wyrażanie swoich uczuć, myśli

Jakie gałęzie arteterapii wyróżniamy

  • bibliotekoterapię, w której wykorzystuje się słowo pisane,
  • plastykoterapię, w której tworzy się różne formy rysunku i rzeźby,
  • choreoterapię, gdzie wykorzystywany jest ruch,
  • muzykoterapię gdzie korzysta się z instrumentów, nagrań czy dźwięku czy też
  • teatroterapię, w której wykorzystuje się zajęcia teatralne.

Kto może skorzystać z arteterapii?

Arteterapia jest dla każdego. Nie liczy się tu wiek, płeć ani wcześniejsze doświadczenia ze sztuką czy talent. Ta forma odpowiednia jest w pracy z osobami, które doświadczają różnego rodzaju trudności, jak również u osób zdrowych, które po prostu chcą zadbać o siebie i o swój rozwój.

Zapisy i  więcej informacji: 608 622 013

Grupa dla dzieci rusza 15 marca! Zapraszamy od 3 roku życia 🙂
Diagnostyka psychologiczna
Diagnostyka psychologiczna

Diagnoza psychologiczna osoby dorosłej

O tym, kto i w jakich sytuacjach może skorzystać z diagnostyki w gabinetach Okay, opowiada nasza diagnostka Magda Wysokińska

Kiedy kierujemy na diagnozę?

Diagnoza psychologiczna jest ważnym elementem w procesie diagnozowania pacjenta. Często zlecana jest  przez lekarza psychiatrę jako uzupełnienie informacji, potrzebna jest do uzyskania całościowego obrazu funkcjonowania danej osoby. Diagnoza psychologiczna ma służyć wykryciu mechanizmów, które leżą u podstaw objawów chorobowych, próbie znalezienia odpowiedzi na pytanie, jaka forma leczenia będzie najlepsza dla pacjenta, przygotowania odpowiednio zindywidualizowanego planu leczenia. Pozwala także odkryć mocne strony i zasoby osoby badanej.

Diagnozie psychologicznej często poddawani są także  kandydaci do pracy, m.in. na stanowiska związane z pracą w służbach mundurowych czy pracą, która wiąże się z dużą odpowiedzialnością i stresem. Szczególnie istotne jest wówczas zbadanie nie tylko funkcji poznawczych człowieka, ale też osobowości, stylu radzenia sobie ze stresem, poziomu lęku czy agresji. Diagnoza psychologiczna jest wsparciem dla pracodawcy, w procesie decydowania, który kandydat najlepiej sprawdzi się na danym stanowisku. Zdarza się także zasadność wykonania diagnozy psychologicznej na potrzeby orzecznictwa, dla ZUSu czy też sądu.

Jakie testy diagnostyczne możemy przeprowadzić?

Najczęściej  przeprowadzana jest diagnoza funkcji poznawczych, osobowości, zaburzeń osobowości, zaburzeń lękowych, depresji, temperamentu, doświadczania stresu i radzenia sobie z nim.  Równie często spotykamy się z diagnozą w kierunku spektrum autyzmu oraz ADHD/ADD osób dorosłych.

O doborze narzędzia do diagnozy decyduje psycholog, najczęściej stosowane to m.in.  MMPI-2, EPQ-R,  FCZ-KT(R), ACL, NEO-FFI, NEO-PI-R,  STAI, SOZL, CISS.

Podsumowanie

Procedura diagnostyczna obejmuje zwykle 3 – 4 spotkania. Pierwsze z nich obejmuje dokładny wywiad, kolejne spotkania to procedury związane z wypełnianiem testów i kwestionariuszy (w zależności od ilości i rodzaju przeprowadzanych testów), na ostatnim spotkaniu następuje omówienie wyników, pacjent może także uzyskać  pisemny opis wyników.

Dostępne w Okay diagnozy i cennik znajdziesz tutaj: https://okayterapeuci.pl/cennik-diagnoza/

Zapisy: 608 622 013

Psychiatra dla dorosłych
Psychiatra dla dorosłych

Do naszego zespołu dołączył psychiatra!

Od lutego, w gabinetach Okay, możecie umówić się na wizytę u psychiatry. Pan Doktor Dariusz Lemczak to lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii, z wieloletnim doświadczeniem, zarówno szpitalnym jak i ambulatoryjnym. Ukończył Wojskową Akademię Medyczną w Łodzi. Swój rozwój i karierę zawodową związał z Wojskowym Instytutem Medycznym Centralnego Szpitala Wojskowego MON w Warszawie, gdzie w Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii pracował w Oddziale Całodobowym, Oddziale Dziennym Zaburzeń Nerwicowych oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego.

Jakich pacjentów zapraszamy?

Psychiatra w Okay pracuje z Osobami pełnoletnimi zmagającymi się z zaburzeniami nastroju (depresyjnymi oraz dwubiegunowymi, dystymią, hipomanią), zaburzeniami lękowymi, snu, psychotycznymi, odżywiania oraz osobowości. Specjalizuje się również w psychiatrii konsultacyjnej oraz zaburzeniach psychicznych związanych ze stresem traumatycznym. Zainteresowania naukowe dr Lemczaka obejmują rozwój farmakoterapii, a także możliwości leczenia interdyscyplinarnego. 

Zapraszamy!

Więcej informacji i zapisy pod numerem telefonu: 608 622 013

Zajęcia grupowe - nowe zapisy!
Zajęcia grupowe - nowe zapisy!

Zajęcia grupowe - razem możemy więcej!

Grupy wsparcia prowadzone przez terapeutów z zespołu Okay, to bezpieczna przestrzeń dla osób potrzebujących pomocy psychologicznej i rozmowy w gronie osób mających podobne potrzeby i troski.

Grupa dla Kobiet

Moment, w którym Panie zdają sobie sprawę, iż w grupie jest siła, mogą podzielić się ze sobą wieloma problemami i lękami, i nie są same, mają wiele wspólnego, jest piękny i daje dużo energii.

Czas spędzony wraz z Mają i uczestniczkami na czwartkowych spotkaniach to przestrzeń na zwierzenia, wygadanie się, podzielenie się swoimi lękami i trudnościami. Praca z psychologiem pozwala nabrać pewności siebie, otworzyć oczy na pewne sytuacje w naszym życiu, które blokują nasze szczęście i rozwój, znaleźć rozwiązania dla problemów dnia codziennego.

Więcej o spotkaniach dla Pań

Kiedy? – czwartki 19:00 – 20:30

Start – 13 stycznia 2022

Prowadząca – Maja Pisarek – psycholog, psychotraumatolog, szkoleniowiec

Zapisy – 608 622 013

Socjoterapia dla dzieci w wieku 10-13 lat

Gdy w kontaktach brakuje relacji, wtedy spotkanie z drugim człowiekiem stresuje, denerwuje, przeraża, słowem nie wychodzi. Ludzie wokół mają wpływ na jednostkę, działają jak lustro, w którym można się przejrzeć. W grupie socjoterapeutycznej jej członkowie otrzymują akceptację, wsparcie i zrozumienie w atmosferze szacunku, pod czujnym okiem terapeuty jako katalizatora społecznego. Dzięki działaniom korekcyjnym zmianie ulega poziom kompetencji socjalnych i umiejętności społecznych. 

Zajęcia socjoterapeutyczne skierowane są do szerokiej grupy osób: wykazujących zaburzenia zachowania, emocjonalnerozwojowe, somatyczne i obsesyjno – kompulsywne,  zmagających się z trudnościami życia, uzależnieniami, chorobą nowotworową, depresją, fobiami oraz wspomagają leczenie dzieci nadpobudliwych, agresywnych, wycofanych, pochodzących z rodzin dysfunkcyjnych, zaniedbanych wychowawczo.

Więcej informacji od prowadzącej 

Kiedy? – poniedziałki 17:30-19:00

Start – 10 stycznia 2022

Prowadząca – Edyta Barszczewska – socjoterapeutka

Zapisy – 608 622 013

Grupa wsparcia dla młodzieży

Na naszych grupowych spotkaniach, młodzi ludzi znaleźć mogą akceptację, zrozumienie ich problemów i wskazówki jak je rozwiązać, wsparcie i dobrą energię od swoich rówieśników.

Podczas spotkań z Mają, mają miejsce żywe dyskusje, nie raz bardzo zawzięte, poruszane są trudne tematy, przepracowywane problemy uczestników, wzmacniane jest ich poczucie własnej wartości. Jest to przede wszystkim bezpieczne miejsce, gdzie nikt nikogo nie ocenia i każdy zostaje wysłuchany.

Kiedy? – czwartki 17:00-18:30

Start – 13 stycznia 2022

Prowadząca – Maja Pisarek – psycholog, psychotraumatolog, szkoleniowiec

Zapisy – 608 622 013

TUS - trening umiejętności społecznych

TUS to cykl spotkań najczęściej grupowych, w trakcie których uczestnicy nabywają i w bezpiecznych warunkach ćwiczą (trenują) umiejętności społeczne. 

Zajęcia TUS skierowane są do osób, które przejawiają trudności w zakresie relacji społecznych

W Treningu Umiejętności Społecznych mogą brać udział dzieci:  

– nieśmiałe, zalęknione, wycofane  

– nadmiernie pobudzone, z diagnozą ADHD  

– zagrożone niedostosowaniem społecznym  

– wysoko funkcjonujące z zaburzeniami ze spektrum autyzmu  

– doświadczające trudności w funkcjonowaniu w grupie rówieśników  

– sprawiające problemy wychowawcze.  

Tak jak trenuje się umiejętności matematyczne czy kompetencje językowe, tak samo można i warto trenować umiejętności społeczne 

Więcej informacji od prowadzącej

Kiedy? – środy 18:15-19:45

Start – 12 stycznia 2022

Prowadząca – Joanna Boruta – psycholog

Zapisy – 608 622 013

 

Zapraszamy!

Więcej informacji i zapisy pod numerem telefonu: 608 622 013