Psychoterapia to cykliczne spotkania z psychoterapeutą w celu zidentyfikowania i ewentualnej zmiany wzorców myślenia. 

Podczas psychoterapii nie tylko rozwiązujemy obecne problemy, ale także uczymy się umiejętności, które pomogą nam poradzić sobie z przyszłymi wyzwaniami.

Objawy, które mogą wskazywać na potrzebę terapii to między innymi:

• długotrwałe poczucie smutku czy bezradności,
• nieradzenie sobie z emocjami, takimi jak gniew,
• przewlekły stres.