Psychoterapia to cykliczne spotkania z psychoterapeutą w celu zidentyfikowania i ewentualnej zmiany wzorców myślenia.
Podczas psychoterapii nie tylko rozwiązujemy obecne problemy, ale także uczymy się umiejętności, które pomogą nam poradzić sobie z przyszłymi wyzwaniami.
Objawy, które mogą wskazywać na potrzebę terapii to między innymi:
- długotrwałe poczucie smutku czy bezradności,
- nieradzenie sobie z emocjami, takimi jak gniew,
- przewlekły stres.